大学1年生向けのメイクとは

大学一年生が大学に入学して早2週間が経った。1年生を見ていて気になること。それはメイクだ。
高校から上がりたてでメイクの技術、もしかしたら、メイク道具すら持ち合わせていないのかもしれない。
私も大学一年の時は母親のメイク道具を拝借してメイクをしたものだ。だが、20〜30歳年上のメイクが大学1年生のフレッシュさを演出できるわけがないのだ。ベージュがかった口紅にくすみがかったピンクのチーク。大学1年生に必要なのはフレッシュさ。ということで、1年生たちにまずしてもらいたいことはメイク道具集めだ。そこで私がおすすめするのがBOBBY BROWN。こういうメイクにしたい、あのモデルさんみたいに目力が欲しい、などの希望をいうとその場で買い手さんに合うメイクを考えて、実際にスキンケアのやり方、ブラシやパフの使い方など0から10の事を教えてくれる。実際私は大学に入ってからすぐにBOBBY BROWNにかけこみ、春らしいメイクだったり、透け感が欲しいなどの様々な希望を叶えてきてくれた。自分を消すことなく素材を活かしてメイクを考えてくれるので、自分が消えることがなくメイクを楽しむことができる。また、BOBBY BROWNをおすすめするもう一つの理由が、香りだ。BOBBY BROWNが提供してくれる化粧品はどれをとっても香りが良い。フレッシュな香りで目を覚まさせてくれる。朝から良い匂いを嗅ぐと誰でも気持ち良くなれるものだ。常に肌の負担のことを考え、また、私たちが求めているものを配信してくれるBOBBY BROWNにはメイク初心者は特にいってほしい。行って、新たな知識を一つでも身につけて次の日からの日々が充実であることを願う。

ダイエットは長期的にゆっくりと行うことが成功の秘訣です。

ダイエットは、独身時代にかなり取り組んでいたので、いくつも経験していますが中でも効いたなと思うのが、中国茶ダイエットでした。中国茶と言ってもいくつも種類があるしその人に合ったお茶があるので一概には言えませんが、私がいいなと思ったのがプアール茶ダイエットでした。常に飲み物をプアール茶にするだけですがまず始めにお腹の脂肪がとれたし新陳代謝も良くなりました。またトイレも近くなったので老廃物が流れているんだなという印象を受けました。肌も調子が良くなって吹き出物がなくなったので、ダイエットにも美容にも効くいいお茶だなと感心しました。また体を動かす物でいえばウオーキングや縄跳びが効果がありました。特に縄跳びは全身運動なのでダイエットに即効性があったように感じました。縄跳びで代謝がよくなり汗をかくようになったのですがその汗がそんなにベトベトするものではなくて、サラッとしていたし匂いがなかったので汗をよくかくことによって老廃物も体から流れたんだなと思いました。縄跳びは最初からやるとキツいので10回を1セットから始めていくことでどんどん慣れてくるので、徐々に回数を増やしていきます。そうして回数がどんどん増えていってダイエット効果も現れてきます。ダイエットは短期で取り組むと過食をしてしまったり、たくさん失敗してしまうので、長期的な目でみてダイエットに取り組むといいです。食べ過ぎてしまったときはサプリメントを飲んでみたり、飲み物をお茶に変えてみたりと工夫をしながら徐々に自分に合うものを見つけていくと結果的に成功に繋がります。短期的に頑張りすぎて痩せてしまって、体を壊したりしてしまうこともあるのでそうならないように1ヶ月1キログラムペースでダイエットに取り組んでいくとリバウンドが少なく抑えられます。

食前にコーヒーゼリーを食べるダイエット

私は生まれながらの少しぽっちゃり…デブです。
物心ついたことからダイエットは常に意識し、いろんなダイエットに挑戦してきました。

夜18時以降食べない、なんてテレビで聞いたらやってみても1日で挫折。
運動なんて即挫折。
とにかく食べることを我慢はできない!
我慢したら次の日倍以上食べてしまう!
沢山食べたい!食べたいー!!という、大食いでした。笑

そこで考えたダイエット方法が食前にコーヒーゼリーを大量に食べることです。
なぜ、この方法を始めたかというと、ブラックコーヒーはダイエット中に飲んでもOK、
ゼラチン、ゼリーはなんとなくカロリー低そう、食べてよさそう、という勝手なイメージからです。笑

このコーヒーゼリーは自分で作ります。
手作りというと大変そうに思いますが、私の作り方は鍋も使わずすごく簡単です。
まず、沸騰したお湯を作ります。
ステンレスボールに500ml程度お湯を注ぎ、インスタントコーヒーを混ぜます。
その中に、ゼラチンを2袋(袋のレシピに合わせる)入れて混ぜるだけです!
お湯+コーヒー粉+ゼラチン を混ぜて冷やすと完成します。
このときのポイントは、大きく作ることです。笑
ステンレスボールだと冷えやすいのか綺麗に固まります。

大量生産しておけば朝も昼はお弁当にも、おやつ代わりにもピッタリです。

食べるときはステンレスボールの上に豆乳または低脂肪牛乳をかけて、その上に蜂蜜を一周かけて
そのままスプーンを入れて食べます!
大きなボールからスプーンですくうと、プルンプルンゆれて、見た目も楽しめます。笑
ペットボトル1本分が固形で食べられるので満足感がすごいのです。
蜂蜜は便秘にも良いし、甘くて美味しいのでおすすめです。

これを1個夕飯前に食べれば、もう結構お腹いっぱいなので小食になります。
偽小食になりきります!

これを半年続けて5キロは痩せました。
食欲を我慢せず、甘いデザートも食べらて、そして簡単に作れて安いという利点しかない!
とかなりおすすめですが、唯一欠点もあります。
それは、飽きることです。笑

それでも、とにかく食べたい!食べるのはやめられない!甘いもの食べたい!というタイプの人に
おすすめのダイエット法です。

長年の便秘との戦い(継続予定)

長年(30+X年)、頑固な便秘と戦っています。あまりきれいな話ではないのですが、毎日小さいものがちょっとずつしか出ないので、ガスがたまって結構苦しい。時には腹痛も起こるし、おなかがポッコリ膨らむので、ワンピースとかを着た日には下手するとおめでた?妊娠中と思われるし(実際に言われた経験あり)・・・精神的にも落ち込むので、表情も自然に暗~くなり、誰にも会いたくなくなる。性格ブスにも思われるし、最悪ですよね。なので、何とか治す必要があるわけですが、私の場合薬はできる限り使いたくないので、現在取り組んでいる改善策は、①とにかく水分をたくさん摂る。ただし私はどうも緊張性の便秘らしいので、冷たいものは避け、常温の物ないし白湯にしています。②体を動かす。便秘になると確かに動くのがうっとうしくなるけれど、これは精神的にもよろしくない。近所を歩きまわったり、DVDでヨガやピラティスをやったりして超を刺激すると同時に筋力をつけるのです。体を動かすことで気分も少しは明るくなるので・・・③キャベツとかきのこ類、リンゴなどの水溶性の繊維質を含む野菜・果物をたくさん摂る。私の場合、ごぼうなどの繊維質は逆におなかが張ってしまうので、気をつけています。それもできるだけ加熱したほうが量も摂れるし、おなかにも優しい。④発酵食品(納豆など)を摂る。まあ、こういったことに気をつけるようにしています。あとは同じ便秘症の友人たちと悩みを分け合うことでしょうか。まあ、経験したことのない人にはわからない苦しみなのでしょうが、便秘との戦いを通して「美人力」を向上することができればなあ・・・と思います。

エステで脚やせをしよう

多くの女子にとって重大なテーマとなっているのが美容の問題であり、その中でも痩せて美しくなることは年齢に関係なく世の中のすべての女子にとって共通する重要な問題であると言っても過言ではないでしょう。
ダイエットの基本は食事制限や有酸素運動といった生活習慣で行なうことができ、お腹まわりのダイエットなどはこの方法で比較的高い効果を得ることができます。

しかし食事制限や運動だけでは太ももなどの脚やせの高い効果は期待することはできないため、モデルのような格好の良い脚を手に入れることは自力では難しいのです。
細く美しい脚を手に入れるための脚やせの手段としておすすめとなるのがエステでの施術です。

エステは美容とダイエットの効果が一度に得られるため、単純によりキレイになるためやダイエットのために利用する人も多くいますが、専門の施術をしてもらうことで高い脚やせ効果を得ることができ、自己流の脚やせ方法では得ることが難しい美しい脚を手に入れることも夢ではないのです。

美しい脚を手に入れるためのエステ選びとして重要な点は脚専門の施術コースがあるか否かということです。

脚専門のコースがあればそのコースを利用することで脚を重点的にケアしてもらい短期間での効果が期待できるのです。

エステでの脚やせの具体的な施術内容はセルライトケアマッサージやリンパの流れを正常にするマッサージ、デトックス効果のあるマッサージなどが定番となっています。
特に重要なのがセルライトケアであり、これは皮膚の下で脂肪が塊となってしまっている状態からの改善を行うので、自力では対処が難しく専門的なマッサージなどが不可欠と言われているのです。

これらの施術を行っているエステを選んで、ぜひとも美しい脚を手に入れたいですね。

暇なときはお家でまったりと

比較的外へお出かけするのがあまり好きではない私は、最近無料動画にハマっています。
なかなか面白い映画やドラマが配信されているのでオススメですよ。
なんせ無料ですので購買やレンタル時の残念感を味わなくて済みます。
最近配信されていた作品の中で一番面白かった作品と言えば『猫侍』。
以前テレビで放送されていて、あまりにも気に入ってしまいDVDを購入しようか迷っていたところでの配信だったので嬉しくて仕方なかったです。
独りヘッドホンを装着しパソコンを眺めてニマニマしている私を見て、こどもは呆れた顔をしていましたが。
今では親離れをする時期なのか、放置されています。
そんなことですからこちらも一人で楽しめるようなものを探さなければなりません。
暫くはパソコンの中を探索し、面白いことを探していくつもりです。
健全な方たちにはちょっと嫌悪感を与える行為かもわかりませんが、意外と楽しいものですよ。
逆に、否定やさげずんだ目をなさる方々はどんだけ独りで面白い生活を送れるのかと、ちょっと疑問に思えてきてしまいますね。
確かに見終わったころにはその熱も下がり、通常状態に戻るのですが。
まぁ、また飽きたら違うものを探せばいいだけのハナシです。
暫くはまったりと、動画配信サイトにお世話になろうかと思います。
他にも、レンタルや購買するほどではないけれど面白い作品がたくさんあります。
もし暇を持て余しているような方は、ぜひ利用してみてくださいね。
ちょっとした話題のネタや、何かの肥やしにはなっているはずですよ。

カラオケオールですっきり

昨日は高校時代、部活が一緒だった子と久々に会ってきました~!
最近仕事ばかりでストレスも溜まっていたから、このストレスなんとかしたいと思っていたんですよね…。
とはいえ、友達は妊娠中。ホントは大好きなお店でパァ~っとしたいところだけど、我慢我慢。

まずは腹ごしらえ。
なぜか某牛丼屋さんでリーズナブルにお食事(笑)
でも、私は牛丼を食べるのも久しぶりだったのでルンルンでした。
実は、部活していた時によく来ていた牛丼屋さんだったので、いろんな思い出と記憶がよみがえる~!
安くておいしかったから満足満足。

そのあと向かったのが、カラオケ屋さん。
朝までオールって話をしていたんだけど、妊娠中のお友達。
本人は「大丈夫!大丈夫!」なんて言っていたけど、やっぱり心配です。
まぁ、結局朝までオールしていたんですけどね(笑)
いやぁ~、歌った歌った。のどガッスガスになりましたよ。
だって10時間くらいいたよ。すごいよね。まだまだ若いね私たち。
私は、ドリンクバーのソフトクリームが食べ放題で、いっぱい食べすぎて途中お腹が痛くなっちゃったよ~(泣)
ふと思ったけど、あれってどれくらい食べたら元取れるんだろうね。ちょっと考えちゃった。

いや~ホント楽しかったなぁ~。
昔の話で盛り上がるのも、とっても懐かしくておもしろかった。
そんな私たちも、今は結婚だの、出産だの、税金とか保険とかの話もするように…。
歳とったなぁ…。
でも昨日はストレス発散できてよかった!また遊ぼうね!

最近増えている白髪の悩み

勤務中にお手洗いに立ち、鏡を見ていたら、ツノが立っているように見える白髪が生えていました。気になり過ぎて、急いで抜こうとしたのですが、毛抜きがないと上手く抜けず、苦戦しました。

その苦戦している様子を、同僚に目撃されてしまい、とても恥ずかしかったです。でも、白髪を抜きたくなる気持ちに共感してくれました。そして、たまたま毛抜きを持っているとのことで、私に貸してくれたのです。

おかげで、一日中白髪のことを気にせずに済みました。私の毛抜きの使い方が下手で、間違えて黒い髪の毛も数本抜いてしまいましたが、スッキリしました。

最近になって、妙に白髪が増えてきてしまって、常に自分の髪の毛を根元からチェックしています。抜くのは良くないと聞きますが、せっかく可愛いヘアアクセサリーを使っていても、白髪がぴょこっと出ていたら、台無しです。

美容院では、気になるなら抜くのではなく切るのが良いと言われましたが、自分で白髪だけを切るのは難しいですし、結局伸びたら抜いてしまうと思うのです。だから、根元から根絶するのが楽なので、抜いてしまっています。

今は、黒髪が流行っているので、私は完全に地毛で過ごしています。でも、そろそろ白髪染めデビューをしないと、白髪が気になって抜いてばかりいたら、髪の毛がなくなってしまいます。

自分の両親も白髪体質なので、自分も白髪だらけになる日が来るのかと思うと、不安でしょうがないです。だから、やっぱり白髪染めをしてみようかと思います。

長く働いた職場でしたが最悪な退職をしました。

自分が勤めて悔やまれるのは、最悪な退職をしてしまった事です。当時コールセンターで働いていましたが、バツイチさんの多い職場、女の多い職場でした。
そこでは女だからこういう事はしないだろうと思っている男性は甘い!と思います。良く盗難とか女同士で悪口を休憩室で大声で言ったり大変でした。
難なく変な人に巻き込まれない様にと長く勤めていましたが、その時の自分は結婚が決まるかどうかの勝負時の時期でもあり、かつ職場でも同じ様な年齢(20代)
の人が少なく職場の理解し合える友達が少なかった事です。40代が圧倒的に多い職場でした、そこで僅かにいた友達がいきなり解雇されました。
どうして?と思いました。1週間前から前々からその人の仕事ぶりがそんなによろしくない。という理由で席をいきなり女上司の目の前の席に固定されたり、
何か頼む様に用紙を出しては対した事が無いのに一々怒り口調で責められるという事があったそうです。それってパワハラなのでは?と思いました。
後解雇というより辞めさせる様いじめの様にねちっこくやられていた彼女は「もうこんな会社二度と来ない!」と言って泣きながら出て行くところを見ました。
様は紙に「私は馬鹿で何もできません」といった様な内容の文章に判子を押す様に言われたとの事でした。友達が強制退職、結婚のプレッシャーとか自分には
内心ピリピリしている中、矛先が自分の方に遂に来た事です。毎日の様にくだらない事でぐちぐち言われ、飲み会を毎週の様に開催を強制してくる人がおり、
飲み会でもちろん悪口大会をする仲間に嫌気をさし、せっかくだから楽しい時間に使いたい。帰って行ったら損と思い良く不参加にしていました。
それが鼻についたのかもしれません。知らない間に「私さんは××さんと付き合っている」と変な噂が流れました。相手のメアドも知らないのに付き合っているも
クソもありません。女性特有のねちねちしたところに爆発して「明日から行きません!」と即退職しました。悪口も一杯言って退職しました。
ハッキリ言って喧嘩に近い状態で辞めました。自分としては当初スカッとしましたが、いざ退職してから次の職場も無いのにどうしよう状態でした。
次の職場が見つかる迄3ヶ月以上掛かり、次の所を決めてから辞めれば良かった、、とも思いました。また私が辞めたあと、上司達は怒りで一杯でものすごかった
と残った友達から聞きました。会社から自宅は近かったのでしばらくは自分でやっておきながらびくびくしてたのも事実です。円満でなく最悪な退職を
してしまったなぁと後悔してます。

10代から30代までの恋愛の失敗

私は高校時代までは彼氏はいませんでしたが初恋は高校2年のときです。幼なじみの男の子はいましたが音信不通になり自然消滅になりました。最初彼氏かなと思って出来たのが高校卒業してすぐでした。相手は私よりかなり年上。でも結局は営業マンだったこともあって商品を買わせる口実だったので別れました。その後ボーイフレンドも出来ましたが自然消滅になりました。それからふとしたきっかけでトラックの運転手と何人か知り合いになり妻子持ちの人ともつきあいましてトラブルになったこともあります。それからアルバイトでアダルトサイトのサクラをしてたけど実際に会ってしばらく会ってた人もいました。それと同時に年上の独身の人と知り合って同棲までしてたけど10年暮らしても入籍する気配もなくこちらから縁を切ろうと思ったら別の独身の男性と知り合って結婚することになりました。でも姑と同居でその姑とうまくいかなくなり主人も別の女性と付き合っていて離婚してしまい最後には糖尿病で死んでしまいました。それから10年暮らした入籍しなかった男性がよりを戻そうとアパートに来るようになったけど私は断りました。そのあと今の主人となる独身の男性と知り合い3年くらい付き合ってから結婚して今は普通に幸せに暮らしています。離婚した前の主人に知り合うまでは妻子持ちの男性と何人か関係を持っていましたが今の主人と出会ってからは主人以外に付き合っている人はいませんしこれからは主人だけを大事にしようと思っています。実は子供がいるのですが今の主人の子供ではありません。それでも主人は結婚してくれました。全部で10人以上の男性とお付き合いしてましたが今の主人以外は失敗だったと思います。だから後悔もしてます。妻子持ちの人とお付き合いしてトラブルになったとき実家に電話がかかってきて文句とか言われたりして相当迷惑かけています。今の主人と結婚して大反対してるかと思ったけどそこまでは反対はしていないけどもう不倫はごめんです。